Padovi su jedan od glavnih razloga hospitalizacije kod starijih osoba i često dovode do lomova, dugotrajne rehabilitacije pa čak i gubitka samostalnosti. Ipak, većina padova može se spriječiti jednostavnim mjerama i svakodnevnim vježbama.
Ravnoteža je vještina koja se može trenirati. Redovite vježbe, poput stajanja na jednoj nozi, hodanja po zamišljenoj liniji ili vježbi uz stolicu, značajno poboljšavaju stabilnost. Vježbe za jačanje nogu i kukova dodatno pridonose sigurnom kretanju.
Prilagodba doma također igra veliku ulogu. Preporučuje se uklanjanje tepiha koji klize, postavljanje rukohvata u kupaonici, dobro osvjetljenje hodnika i noćnih puteva te korištenje obuće s protukliznim đonom.
Redovita kontrola vida i sluha, kao i pravilno uzimanje terapije, dodatno smanjuju rizik od nesigurnosti i padova.
Padovi nisu znak slabosti – ali njihova prevencija je znak mudrosti.