Tijelo s godinama prolazi kroz prirodne promjene – smanjuje se mišićna masa, usporava metabolizam, a zglobovi gube pokretljivost. No, znanstvena istraživanja potvrđuju da se redovitom tjelesnom aktivnošću te promjene mogu
Kategorija: Pokret je lijek za zrele godine
Redovita tjelesna aktivnost ključna je za očuvanje mobilnosti u starijoj dobi. Ova kategorija donosi savjete za sigurne i učinkovite vježbe, prilagođene osobama starije životne dobi, uz naglasak na prevenciju ozljeda i poboljšanje kvalitete života.