Gubitak mišićne mase, poznat i kao sarkopenija, počinje već nakon 30. godine, a znatno se ubrzava nakon 60. godine. Međutim, redovitom tjelesnom aktivnošću moguće je usporiti taj proces i očuvati
Kategorija: Snaga u godinama
Mišićna masa prirodno opada s godinama, ali se može očuvati i ojačati. U ovoj kategoriji obrađujemo načine održavanja snage kroz vježbe otpora, pravilnu prehranu i svakodnevne aktivnosti koje usporavaju gubitak mišićne mase.