Tjelesna aktivnost počinje u glavi. Bez mentalne motivacije, teško je održavati dosljednost i volju za kretanjem – osobito u starijoj dobi kada su izazovi češći, a tijelo sporije reagira. Pozitivan
Kategorija: Um pokreće tijelo
Psihička motivacija i pozitivan stav igraju veliku ulogu u održavanju aktivnog načina života. Kategorija se fokusira na mentalnu podršku, važnost društvene povezanosti i kako ostati aktivan unatoč godinama ili zdravstvenim izazovima.